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- 薬いらずの睡眠対策③借金リセット方法2024年06月02日ナンヴヒロコ実験室ー心のことをマンガと組み合わせてみたら…?・・・eblo.jp 『薬いらずの睡眠対策②睡眠負債を返す』ナンヴヒロコ実験室の室・・・時間寝たのに、土曜4時間くらい昼寝して、これを書いていた20:1・・・
- 昼寝のお話2024年05月30日生駒人Mr-booのどないやねん?知らんけどぉ~そうかぁ(^_^)/昼寝かぁ(^_^)/・・・・でもそんな時間ありません(・・・心に余裕ができ、落ち着いて仕事に取り組めます。また、昼寝は「睡眠負債」の・・・
- 暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ2024年05月29日artlinegogo7のブログ暗示メモ245 睡眠負債でも昼間は眠たくてもコーヒーでも飲み凌ぐ 睡眠負債の完済には昼寝も良いとするがどうしても本格的に寝てしまうために、夜まで寝ないよ・・・
- 2024.05.26(日) 「フェアリー ゴッドマザー アイズメソッド」 火地風水4元素・ 12024年05月27日小鳥遊樹のブログ・・・能の行動…ぼーっとする、居眠り、寝坊、昼寝、テレビ、💖マンガ、映画()・・・mp;1日の食事計画 🔥食事睡眠負債を取り戻そうとしているみたいよ・・・
- 眠たい、睡眠負債拡大中、家族に愚痴が言いたい。2024年05月26日くまのみーしゃのブログ・・・て朝は5時半に起きる生活をしているので睡眠負債は溜まっている。眠いのを我慢す・・・時が自由時間だから。眠たければ昼寝か、昼間の時間が有効に使えない・・・
- ▼寝ても寝ても眠い。2024年05月26日浪費家主婦だけど貯金がしたい!・・・昨日は夫も居るからと気が緩んで4時間も昼寝しました\(^o^)/私の場合・・・れだけでもかなり楽(*^^*)睡眠負債があったのかな、と思って身体に・・・
- 気絶のような寝落ちをすることも?50代会社員が陥った“魔の睡眠環境"…質を上げるためには室温が最2024年05月24日oton-jijiのブログ・・・絶するように寝落ちしてしまうことは、「睡眠負債がたまっているかもしれない」と・・・ます」 これを「パワーナップ(昼寝)」といい、睡眠というよりも、・・・
- パフォーマンスを上げるには2024年05月24日インスタコンサル・・・時間が短い平均6時間だそう睡眠負債なんて言葉も聞かれるこの頃・・・でも医師の言葉を思い出してお昼寝でカバーしたりとにかく『寝る』・・・
- シエスタ2024年05月23日はっぴいのブログ・・・日もお天気となりました☀さて、今回は…昼寝は、シエスタやパワーナップ、午・・・なるという計算になります。👉睡眠負債による眠気の緩和につながる睡眠・・・
- 2024.6月スタート2024年05月22日hanaspa33のブログ・・・。でもよく見てみると、その内の4割はお昼寝をされてました。14時までの・・・に昼間に眠気が襲うようなら常に睡眠負債を抱え、睡眠の質も低下してると・・・